決戦は月曜日！

マラソンした。

５キロ･･･

タバコすいすぎ？？

運動不足？？

１キロ地点でソッコー息切れそうになった･･･


狭山湖のマラソンコースが好きｗ

帰りに鳥山行けるからｗｗｗ


マラソンのしたあとの、チキンの丸焼きとビール

そして、麦ご飯･･･

なんといっても

あのいろりが好き。

そして、魚を串にさして、炭焼きで食べるｗｗｗ

ｳﾏ━━━。.:*・゜(゜∀゜)゜・*:.。.━━━ｲ

これを目標にはしってたょ！！！


今回は、走る前にアドバイスを受けた。

上から引っ張られてるように頭さげないで、前むいて走る･･･

って。。。

言ってる意味がわかんなかった。

走ったらわかるかと思ったけど、

やっぱり意味不明でした(●U艸U【藁】U艸U○)


４０分で完走しました。

１０分も去年よりおそくなったょぁゎゎゎ････ヾ((｀ﾟｪﾟ´；))ﾉ

これはまずいねｗｗｗ

でも、いいやッ！

完走できたしね☆*:;;:*★(☆uзu(☆uзu)うん★*:;;:*☆

そして、恒例の鳥山でチキン食べてビール飲んだ。

帰りの車の中で爆睡した私。

ちょっとはずかしいけど、運転手以外みんな爆睡してたらしい。

今年も楽しいマラソン大会でした(Ｐq因＾★)ﾆｺｯ♪

洗顔のときにあまり強くゴシゴシ擦らないように気をつけています。
それほど敏感になることは無いのですが、私は肌が弱いので
少しでも強く擦ってしまうと、そこが毛羽立ってしまうんです。
化粧のノリも悪くなるし、酷いときは粉噴いちゃうです。
それでは恥ずかしくて外に出れないので洗顔には細心の注意を払っています。

洗顔の際はまず洗顔クリームを究極まで手でコネコネして
泡立ててからそーーーーーーーーっと顔を撫でるように
洗っています。ぐるぐるぐるぐる・・・顔の上で円を描くように。
あせらずゆっくり時間をかけて優しく撫でます。
あぁ、顔の油脂が落ちていくのが解る（ような気がする）

すっきりして気持ち良くてストレス解消にもなるけど
今夜ももうこんな時間・・・
寝不足で結局お肌が・・・